Как похудеть без диет, спорта и самоограничений при помощи психологических методов

Опыт основанный на более чем 1000+ консультаций и 6+ лет практики

В этой статье я расскажу, как девушкам стабильно сбрасывать по несколько килограмм каждый месяц, до тех пор, когда ваша фигура начнет вас устраивать так, что первые результаты вы могли получить уже завтра

Кому точно стоит уделить 5 минут,

Занимаетесь спортом или сидите на диетах, но результаты вас не устраивают

Постоянно сталкиваетесь с откатами, и вес возвращается обратно

Устали от вечных срывов и чувства вины после того, как сорвались

Постоянно пробуете новые способы похудения, и хотите что-то надежнее

Хотите значительно похудеть, но застряли на одном и том же весе, и не можете пробить эту планку

Я покажу “на пальцах” как, даже при большом весе, эффективно скидывать по несколько килограмм ежемесячно

Но сначала давайте разберем, какие ошибки совершают девушки при похудении. Проверьте себя, скорее всего их совершаете и вы 👇

Какие ошибки совершают девушки при похудении?

1. Пытаются похудеть только при помощи диет и спорта

Без проработки мышления - все это дает лишь временные результаты
Я не говорю о том, что это не работает от слова совсем. Нет. Так делать можно.
У многих моих знакомых этот подход давал отличные результаты. Но как только случится сильный стресс, или перестанет  хватать времени на тренировки, И все усилия напрасно.

2. Вводят себе запреты и ограничения

Отказываются от любимой еды и от сладкого или ограничивают себя в приемах пищи. По итогу, запрет создает внутреннее напряжение. Напряжение ищет выход. Выходом становится срыв. Срыв возвращает вес. К тому же зачастую с избытком. 

3. Делают ставку на быстрые сиюминутные результаты, вместо регулярного поддержания хорошей формы

Любые быстрые способы сбросить вес, без дальнейшего похудения или поддержания фигуры, ведут к таким же быстрым откатам, потому что тело не успевает перестроиться и привыкнуть к новому весу.

И если спорт и диеты не дали вам желаемых результатов, нужно добавлять работу с мышлением.

Это ускоряет похудение и помогает избежать откатов. Без запретов,и без жестких ограничений

Как правильно работать с мышлением чтобы были результаты? 

1. Во-первых, использовать техники быстрого переобучения

Так же, как наш ум может быстро научиться использовать еду для удовольствий, или чтобы успокоиться, или чтобы заглушить скуку, так же быстро он может и переобучиться обратно. 

2. Во-вторых, работать со своими убеждениями

Как пример, никто не умеет с рождения думать про себя, что он недостаточно хорош, что он чего то недостоин, или что человек может с чем-то не справится, не сможет никогда иметь красивую фигуру и так далее. У каждой реакции есть свои причины, почему это появилось

3. В-третьих менять отношение к себе

Вам нужно любить себя. Многие, очень многие люди на подсознательном уровне не любят себя по той или иной причине, реальной или воображаемой. Так как они не любят себя, они чувствуют, что не заслуживают того снижения веса, которого им хочется.

4. И в-четвертых проводить проработку из правильного состояния

Ввести в которое может только специалист, при помощи специальных техник

Тут может возникнуть вопрос, если работа с мышлением такая эффективная, почему еще не все используют это для похудения?

На самом деле все до банальности просто:

1. Мало кто может сделать по-настоящему хорошие техники.

Обычно это просто какие-то копии с других курсов или пдф-ка

2. Делают обычные медитации и не получают от них эффекта.

В своей практике уже более 1000+ человек получили результаты. Поэтому знаю какие элементы делают технику по настоящему рабочей.

3. Используют неэффективные техники. 

Из-за чего в дальнейшем отказываются от их применения. Потому что не все, что есть в интернете, работает.

Так, при похудении можно достичь значительных результатов уже от 1 до 5 практик, Используя при этом одну и ту же технику, просто делая ее регулярно.

Обсудить похудение

Давайте побольше расскажу о себе и своей команде.

Алексей Кутин

Психолог по похудению и РПП

Специалист по психосоматике лишнего веса.

Помогаю девушкам сбрасывать от 5 до 20+ кг при помощи психологических проработок

Помогаю девушкам стать стройнее, спокойнее, счастливее и раскрыть свою красоту

Работаю с мышлением, негативными установками, убеждениями, и психотравмами.

Жмите на кнопку ниже, чтобы обсудить вашу ситуацию и получить техники под ваш запрос👇

Обсудить похудение

Так для первых значительных результатов подойдут простые аудиопрактики до 20 минут

А для более глубоких, долгих и устойчивых изменений подойдут отдельные проработки эмоций, которые можно пройти в моем клубе по похудению

Попробуйте одну из практик прямо сейчас

Результат уже на следующий день

Занимает до 30 минут

Можно слушать в любом удобном для вас месте

Главное, чтобы вам никто не мешал и не отвлекал

Подобрать практику